❌小心“嘴巴”这6种迹象 1⃣️“唇四白”异常 唇四白不明显的人，是脾胃的功能减退，而出现干黄的人，则是脾胃虚弱者，如果唇四白发黑，发紫是典型的脾虚湿盛的表现。 2️⃣嘴角生疮 生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮，唇、舌、上颚等口腔出现问题，这都是脾虚湿气淤阻，或是胃火过旺引起。 3️⃣唇舌肥厚 唇肿也是脾胃失调、功能下降导致的，《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。 胖舌头：舌头肥大是湿气过重的症状，而脾脏是代谢湿气的脏器，表现脾胃的功能下降。 4️⃣口干唇燥 正常人的嘴巴是光滑，湿润，唇色淡红色，如果嘴巴总是干裂，脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃的消化功能异常，也是由于脾胃积热上冲导致嘴巴干裂，干痛的出现。 5️⃣流口水 《内经》中指出，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，腎为唾。” 而涎就是津液，口水，当脾脏功能不足时，不能布散津液，导致流口水，有的是在睡觉的时候。 6⃣️口臭 有时早上起床口中会有一些异味，但是如果平时总是出现口臭，那小心是胃脏的消化功能减弱，消化不良导致。 胃脏出现异常，导致食物代谢异常，有毒有害的废物长期的储存在胃中，导致口臭。 💡30养好脾胃，60不受罪 1、脾胃有四怕 一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。 生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。 此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害很大。 2、从生活作息上做起 最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。 3、多动脚趾养脾胃 脾胃不好的人可多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟; 或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头，都能起到很好地健脾胃效果。 4、有胃病的人饭后不宜运动 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 5、春夏秋冬各有养法 春天：少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。 夏天：湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。 秋天：从立秋开始多喝粥，粥最健脾。 冬天：冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的上佳方法。